دليلك الشامل للعناية بالبشرة في الصيف، ومكملات العافية، وأساسيات الترطيب: مظهر جيد، وشعور رائع طوال الموسم

حلّ الصيف، ومعه أشعة الشمس والحرارة، ومجموعة جديدة من التحديات لبشرتكِ وجسمك. سواء كنتِ ذاهبة إلى الشاطئ، أو تقضين وقتًا في الهواء الطلق، أو تحاولين فقط الحفاظ على برودة جسمكِ، فأنتِ بحاجة إلى الحفاظ على صحتكِ وترطيب جسمكِ وإشراقته. إليكِ دليلكِ الشامل لمساعدتكِ على النجاح هذا الصيف.

العناية بالبشرة التي تحب الشمس (ولكنها تحميك منها)

بشرتكِ تحتاج لعناية إضافية في الصيف. إليكِ بعض المنتجات الضرورية:

 واقي الشمس: أساسيات الصيف

· اختر عامل حماية من الشمس SPF 30 أو أعلى للحصول على حماية قوية

·   ابحث عن "الطيف الواسع" لمنع أشعة UVA وUVB

·   جرب تركيبات خفيفة الوزن ومقاومة للماء لقضاء أيام طويلة في الخارج

نصيحة: أعيدي تطبيقه كل ساعتين، وخاصة بعد السباحة أو التعرق.

 سيروم فيتامين سي: تفتيح وحماية

·   يساعد على التخلص من البقع الداكنة وتعزيز التوهج

·   يعمل مع واقي الشمس لمحاربة أضرار أشعة الشمس

مرطب مرطب: يحافظ على نضارة البشرة

·  استخدمي الكريمات التي تحتوي على الجل أو الماء والتي تمنحك شعورًا بالخفة والبرودة

·  ابحث عن مكونات مثل حمض الهيالورونيك للحفاظ على الرطوبة

جل ما بعد التعرض لأشعة الشمس: تهدئة وتهدئة

·   تساعد المواد الهلامية التي تحتوي على الصبار أو البانثينول على تبريد وإصلاح البشرة المعرضة لأشعة الشمس

·  ممتاز لحروق الشمس أو البقع الجافة

مكملات غذائية لتحسين الصحة في الصيف

هل تشعر بالتعب أو الجفاف؟ هذه المكملات الغذائية تساعدك على الحفاظ على نشاطك وتوازنك:

الكولاجين والبيوتين: الجمال من الداخل

·  يدعم صحة البشرة والشعر والأظافر

·  قد يساعد البشرة على البقاء مشدودة وناعمة أثناء التعرض لأشعة الشمس

فيتامين د: أشعة الشمس في كبسولة

·  حتى مع وجود الشمس، لا يزال العديد من الناس بحاجة إلى دفعة من النشاط

·  يساعد على تحسين الطاقة والمزاج وصحة العظام

أقراص الإلكتروليت: حافظ على رطوبة جسمك

·  مثالي للأيام الحارة أو التمارين الرياضية أو السفر

·  يعوض المعادن المفقودة مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم

البروبيوتيك: صحة الأمعاء = صحة الجلد

·   يدعم الهضم وقد يساعد في علاج حب الشباب أو الأكزيما

·   ابحث عن كبسولات يومية تحتوي على بكتيريا مفيدة مثل Lactobacillus

1. اختاري أفضل واقي شمس يناسب نوع بشرتك
2. اختر المكملات الغذائية التي تتناسب مع نمط حياتك
3. ابحث عن العناية بالبشرة اللطيفة للأطفال والمراهقين أو البشرة الحساسة

الفكرة النهائية

الصيف يجب أن يكون ممتعًا، لا مرهقًا. مع المنتجات المناسبة ونصائح الخبراء، استمتعي بالموسم وأنتِ تشعرين بالثقة والصحة والأمان. جهّزي احتياجاتكِ الصيفية الأساسية اليوم!